ボルダリング挑戦87回目 Fish_and_Bird

2015/07/11(土)

梅雨の中、この日は久しぶりに晴れて暑い一日だった。
夕方からFaBを訪れる。
人もまばらで登りやすい状況。


まずは2階。
2階の赤(6級)で唯一落とせていなかった赤16番をトライ。
始めてすぐにトライしたおかげでボテ越しのホールドを取ることができた。
登っていると足自由だということをうっかり忘れてしまうが、ゴール取りの際にボテに足を乗せると最後も楽に行ける。
赤16の完登に成功。


1階へ移動。
オレンジ(5級)7番をトライ。
垂壁と傾斜壁の間に位置する課題。
なかなかムーブがわからず試行錯誤を繰り返し、10回以上トライしてようやく完登に成功。
登るためというよりは体勢の維持で腕がパンプしてしまった。
コツはゴール1個手前のホールドを右手ではなく左手でピンチし、その下のホールドを右手でガストンすると、右足を切っても振られずに足を上げられる。
あとは体を上げて右手を伸ばしてゴール。


黄色(4級)10番。
ゴール1個前が攻略できない。
腰を落として腕を伸ばすだとか、手全体を押しつけるようにしてぶら下がるとか、ボテを左足でヒールするだとかコツはいろいろ教わったが、ものにはできず。
左に体重を持っていくことができない。
次回以降に持ち越しとなった。


今回の成果は6級1個と5級1個のみ。
黄色10番をやっていて、足の使い方だったり体幹がまだまだだと改めて実感した。
理想は週2回以上通うことだが、現状は難しいため家でできる筋トレを考えようか。

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タグ：ジム ボルダリング Fish_and_Bird