ボルダリング挑戦86回目 Fish_and_Bird [ボルダリング挑戦]
2015/07/04(土)
雨が降る中、夕方からFaBへ。
課題が新しくなったばかりということもあり、そこそこ人がいる状況。
黄色(4級)2番。
しばらく前からトライしていた課題。
中盤の右足から左足への入れ替えがうまくいき、その後はボテの間で上半身を壁に思い切り寄せることでバランスを取りゴールに成功。
久々に落とせたが、やはり気分がいい。
オレンジ(5級)2番。
これまでずっとスタート付近で失敗していた苦手課題。
左手1手目のホールドより下に左膝が位置するように腰を落として左足を伸ばすと、次の右手を安定して取れることに気付く。
その後は流れでゴール。
細かいところも重要だと実感した。
黄色10番。
傾斜の新課題。
ゴールひとつ手前のホールドを手で保持しようとしても止まらない。
途中にあるボテを両足で挟み込むようにして、手ではなく足で体重を支えるよう意識するといいらしい。
トライを繰り返したが、感覚を掴めないままヨレて終了。
これまで苦戦していた課題を2つ落とせたので達成感は十分得られた。
スラブ課題などは以前に近い感覚で登れていると思う。
今後の課題としては、強傾斜対策に体幹と持久力を鍛えることか。
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雨が降る中、夕方からFaBへ。
課題が新しくなったばかりということもあり、そこそこ人がいる状況。
黄色(4級)2番。
しばらく前からトライしていた課題。
中盤の右足から左足への入れ替えがうまくいき、その後はボテの間で上半身を壁に思い切り寄せることでバランスを取りゴールに成功。
久々に落とせたが、やはり気分がいい。
オレンジ(5級)2番。
これまでずっとスタート付近で失敗していた苦手課題。
左手1手目のホールドより下に左膝が位置するように腰を落として左足を伸ばすと、次の右手を安定して取れることに気付く。
その後は流れでゴール。
細かいところも重要だと実感した。
黄色10番。
傾斜の新課題。
ゴールひとつ手前のホールドを手で保持しようとしても止まらない。
途中にあるボテを両足で挟み込むようにして、手ではなく足で体重を支えるよう意識するといいらしい。
トライを繰り返したが、感覚を掴めないままヨレて終了。
これまで苦戦していた課題を2つ落とせたので達成感は十分得られた。
スラブ課題などは以前に近い感覚で登れていると思う。
今後の課題としては、強傾斜対策に体幹と持久力を鍛えることか。
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ボルダリング挑戦85回目 Fish_and_Bird [ボルダリング挑戦]
2015/06/27(土)
この日は午後3時過ぎからFaBへ。
1階が混んでいたのでまずは2階から。
2階で未トライだった赤(6級)15番、17番、18番を完登。
赤16番だけはスタート後2手目からのムーブがわからず断念。
どうやら2手目は左向きでキョンした後、3手目では右向きにキョンをするといいらしい。
黄色(4級)の10番。
ゴール取りを手だけでなく足の力で跳ぶように意識してトライすること数回。
ついに完登に成功。
ちょうどいい高さをイメージして跳んでも実際は高さが足りなくて、全力で跳んでちょうどいいくらいだった。
初中級課題。
まずは垂壁の課題。
ゴール取りが両手で壁にタッチというバランスを要求される課題。
一撃で落とすことはできたが、ゴール取りがかなりシビアに感じた。
ゴール取りだけで2分くらいはかかった気がする。
続いて右側壁の一番奥の課題。
こちらはそこまで苦戦せずに一撃で落とせた。
そして傾斜課題。
ゴール2個手前の黒いホールドに手は届いたが、体をきちんと止めることができずに流れてしまい、落下。
結局この課題は落とせず。
黄色2番。
スタート後の右上のホールドを保持した後、左膝を伸ばすようにして真上に立ち上がったら右足を次のホールドへ上げることができた。
そして重心を右足に移動し、腰を落としながら左足を切ると足の入れ替えがスムーズにできた。
ただ、その先はまだできず。
黄色5番。
スタートで苦戦し、先のムーブまではトライせず。
スタート時に右足のつま先の向きをできるだけ壁に垂直になるようにして、左足は体の真下辺りで壁にスメア。
正対をイメージして登ると次の手も取れた。
今回は、課題の入れ替え前に宿題としていた黄10番を落とせてほっとした。
細かい動作についても少しずつ感覚を取り戻せている気がする。
次回で赤16番と2階のオレンジ(5級)課題を落としておきたい。
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この日は午後3時過ぎからFaBへ。
1階が混んでいたのでまずは2階から。
2階で未トライだった赤(6級)15番、17番、18番を完登。
赤16番だけはスタート後2手目からのムーブがわからず断念。
どうやら2手目は左向きでキョンした後、3手目では右向きにキョンをするといいらしい。
黄色(4級)の10番。
ゴール取りを手だけでなく足の力で跳ぶように意識してトライすること数回。
ついに完登に成功。
ちょうどいい高さをイメージして跳んでも実際は高さが足りなくて、全力で跳んでちょうどいいくらいだった。
初中級課題。
まずは垂壁の課題。
ゴール取りが両手で壁にタッチというバランスを要求される課題。
一撃で落とすことはできたが、ゴール取りがかなりシビアに感じた。
ゴール取りだけで2分くらいはかかった気がする。
続いて右側壁の一番奥の課題。
こちらはそこまで苦戦せずに一撃で落とせた。
そして傾斜課題。
ゴール2個手前の黒いホールドに手は届いたが、体をきちんと止めることができずに流れてしまい、落下。
結局この課題は落とせず。
黄色2番。
スタート後の右上のホールドを保持した後、左膝を伸ばすようにして真上に立ち上がったら右足を次のホールドへ上げることができた。
そして重心を右足に移動し、腰を落としながら左足を切ると足の入れ替えがスムーズにできた。
ただ、その先はまだできず。
黄色5番。
スタートで苦戦し、先のムーブまではトライせず。
スタート時に右足のつま先の向きをできるだけ壁に垂直になるようにして、左足は体の真下辺りで壁にスメア。
正対をイメージして登ると次の手も取れた。
今回は、課題の入れ替え前に宿題としていた黄10番を落とせてほっとした。
細かい動作についても少しずつ感覚を取り戻せている気がする。
次回で赤16番と2階のオレンジ(5級)課題を落としておきたい。
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ボルダリング挑戦84回目 Fish_and_Bird [ボルダリング挑戦]
2015/06/20(土)
この日は午後からFaBへ。
前回と比べて適度な人の数で1階、2階ともに登りやすい状況。
今回は1階の課題を攻めることにする。
黄色(4級)の10番。
傾斜課題。
途中にカチとピンチの合の子のようなホールドがあり、指の第一関節に結構な負担が掛かる。
そしてラストにランジあり。想定よりも大きく跳ばないといけない。
以下メモ。
スタート後、まずは左のホールドを保持。
続いて右足でヒールし、右上のホールドを保持したら左手で次のホールドを取る。
あとは流れで進み、最後のゴールは頂点の手前側を正面から掴むようなイメージ。
ゴールに手は届いたものの保持できずに落下。
何度かトライしたが最後まで取れず。次回に持ち越しとなった。
黄色4番。
スローパー課題。
ホールドがほぼスローパーなので練習にもってこい。
以下メモ。
スタートは左手が上、右手が下のアンダー持ちの体勢で開始。
1つ目のスローパーは右手で保持。
左足に乗り込み体を壁に寄せた状態になった後、2つ目のスローパーの左側面を左手で押さえるように保持。
そのあと若干膝を伸ばした状態で足を組み替えて、3つ目のスローパーは右手で正面から保持。
4つ目のスローパーは平らな部分に左手の平を押しつけるように保持。
その後、右足で乗り込んで次のホールドを取りにいくが、乗り込みが甘くうまく掴めなかった。
乗り込みの際に両手でプッシュ気味にするとよさそう。
今回は残念ながら成果なし。
トライしたそれぞれの課題でゴール手前まではいけたので、次回にしっかりと落とすことを目標にする。
それまで衰えないよう自宅ではハンドグリップで筋トレかな。
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この日は午後からFaBへ。
前回と比べて適度な人の数で1階、2階ともに登りやすい状況。
今回は1階の課題を攻めることにする。
黄色(4級)の10番。
傾斜課題。
途中にカチとピンチの合の子のようなホールドがあり、指の第一関節に結構な負担が掛かる。
そしてラストにランジあり。想定よりも大きく跳ばないといけない。
以下メモ。
スタート後、まずは左のホールドを保持。
続いて右足でヒールし、右上のホールドを保持したら左手で次のホールドを取る。
あとは流れで進み、最後のゴールは頂点の手前側を正面から掴むようなイメージ。
ゴールに手は届いたものの保持できずに落下。
何度かトライしたが最後まで取れず。次回に持ち越しとなった。
黄色4番。
スローパー課題。
ホールドがほぼスローパーなので練習にもってこい。
以下メモ。
スタートは左手が上、右手が下のアンダー持ちの体勢で開始。
1つ目のスローパーは右手で保持。
左足に乗り込み体を壁に寄せた状態になった後、2つ目のスローパーの左側面を左手で押さえるように保持。
そのあと若干膝を伸ばした状態で足を組み替えて、3つ目のスローパーは右手で正面から保持。
4つ目のスローパーは平らな部分に左手の平を押しつけるように保持。
その後、右足で乗り込んで次のホールドを取りにいくが、乗り込みが甘くうまく掴めなかった。
乗り込みの際に両手でプッシュ気味にするとよさそう。
今回は残念ながら成果なし。
トライしたそれぞれの課題でゴール手前まではいけたので、次回にしっかりと落とすことを目標にする。
それまで衰えないよう自宅ではハンドグリップで筋トレかな。
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